Profitieren Sie von hoher medizinischer Kompetenz mit Wohlfühlambiente

Foto v.l.n.r.: Dr. Christina Lohninger, Michael Pehn, Franz Grünstäudl, Karin Weißenböck

Lebens.Resort Ottenschlag hat zweitbesten Kochlehrling von ganz Österreich

Große Freude herrschte nach den Staatsmeisterschaften für touristische Lehrberufe, die vom 7.-9. April in Wien stattfanden, im Lebens.Resort Ottenschlag. Kochlehrling Michael Pehn aus der Gemeinde Ottenschlag (Hammerwerk) holte den Vize-Staatsmeistertitel und „erkochte“ sich außerdem die Goldmedaille nach Punkten.

Michael Pehn qualifizierte sich im Herbst des Vorjahres durch seinen ersten Platz bei den Landeslehrlingswettbewerben für die Staatsmeisterschaften. Er stellte sein Können abermals unter Beweis und holte sich einerseits die Goldmedaille (Medaillensystem nach Punkten) sowie den Vize-Staatsmeistertitel nach dem Reihungssystem.

Die Aufgabe bei den Köchen bestand darin, ein dreigängiges Menü für 8 Personen zuzubereiten. Küchenchef Franz Grünstäudl bereitete den Kochlehrling auf den Wettbewerb vor und unterstützte ihn im Vorfeld. Das Siegermenü: Consommé, Eierstich, gekochtes Wachtelei und Schnittlauch-Omelette / Zweierlei vom Rindsschulterscherzel / Altwiener Mehlspeisen

Karin Weißenböck, Geschäftsführerin des Lebens.Resorts Ottenschlag, ist stolz über die ausgezeichnete Leistung: „Unsere Lehrlingsausbildung gehört zu den Besten des Landes und ich freue mich, dass Michael Pehn dies abermals unter Beweis gestellt hat. Ich gratuliere ihm und seinem Ausbildner sehr herzlich.“

Lehrlingsausbildung auf höchstem Niveau
Alle Lehrlinge im Lebens.Resort Ottenschlag nehmen im Rahmen ihrer Ausbildung an einem eigens entwickelten Lehrlingsschulungs-Programm teil. Das Programm vertieft nicht nur das Wissen der Lehrlinge, sondern fördert auch deren soziale Kompetenz und Eigenverantwortung. Nähere Informationen zu den Lehrberufen finden Sie unter www.xund-jobs.at

Rückfragen/Ansprechpartner
Irene Kitzler
Tel.: 02872/20 0 20-616
irene.kitzler@lebensresort.at

Sichern Sie sich Ihre Gesundheit!

Das Gesundheitsresort Königsberg in Bad Schönau startet ab Juni 2013 die Kampagne "Gesundheit sichern", um auf die Möglichkeiten der Prävention von Gefäßkrankheiten hinzuweisen.

Gesunde Gefäße sind die Basis für einen gesundes Älterwerden und die beste Vorsorge gegen Herzinfarkt und Schlaganfall.

Im Gesundheitsresort Königsberg Bad Schönau wird neben erstklassigen medizinischen Leistungen ebenso auf eine ausgezeichnete Hotelatmosphäre mit gesunder Kulinarik geachtet.

www.gesundheitsichern.at

Gesundheitsresort KÖNIGSBERG Bad Schönau
Am Kurpark 1, 2853 Bad Schönau
Tel. +43(0)2646/82 51-0
info@koenigsberg-bad-schoenau.at
www.koenigsberg-bad-schoenau.at

35 JAHRE Gesundheitsresort KÖNIGSBERG
Bad Schönau
Tag der offenen Tür

Aus Anlass des 35 jährigen Bestehens des Gesundheitsresorts Königsberg lud das Haus am Samstag, 27. April 2013, zum Tag der offenen Tür unter dem Motto Gefäßgesundheit. Mehr als 600 Besucher nutzten die Möglichkeit, bei einem kostenlosen Gefäß Check up feststellen zu lassen, wie fit die Gefäße sind.

Zusätzlich erwartete die Besucher ein umfangreiches Programm:
* kostenloser Gefäß Check-up mit mehreren Stationen
* interessante Gesundheitsvorträge
* gesunde Kulinarik
* Gewinnspiel mit tollen Preisen
* interessante Hausführungen
* Schnuppertraining im „Therarama“


Gesundheitsresort KÖNIGSBERG Bad Schönau
Am Kurpark 1, 2853 Bad Schönau
Tel. +43(0)2646/82 51-0
info@koenigsberg-bad-schoenau.at
www.koenigsberg-bad-schoenau.at

im Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof

Die Römertherme Baden bietet seinen Gästen wieder einen abwechslungsreichen Sommer mit vielen Aktionen von 3. Juni bis 18. August 2013. 

Montag	Aktion 2:1 auf Thermeneintritt. Beim Kauf einer 3-Stunden-Thermenkarte für Erwachsene à € 12,10 ist eine Begleitperson gratis.
Dienstag	Seniorentag. Tages-Thermenkarte um nur € 12,20 für Besucher ab dem vollendeten 60. Lebensjahr. Ausweis bitte mitnehmen!
Mittwoch	-10 % Ermäßigung Beim Kauf einer 3-Stunden-Thermenkarte für Erwachsene à € 12,10 (€ 13,60 an Feiertagen).
Donnerstag	Aktion 2:1 auf Duftölmassage. Beim Kauf einer Duftölmassage (25 Minuten) erhalten Sie eine weitere gratis dazu. Terminreservierung erbeten. Einlösung innerhalb des Aktionszeitraumes.
Freitag	Spezialpreis € 4,70 Für june Erwachse bis zum vollendeten 24. Lebensjahr auf die 3-Stunden-Thermenkarte. Bitte Ausweis mitnehmen.
Samstag	Freier Eintritt für Kinder bis zum vollendeten 15. Lebensjahr in die Thermenlandschaft. Max. 2 Kinder in Begleitung eines zahlenden Erwachsenen.
Sonntag	Aktion 2:1 auf Tages-Fitnesskarte. Beim Kauf einer Tages-Fitnesskarte à € 13,20 ist eine Begleitperson gratis.
Täglich	Spätbesucherkarte bereits ab 18.00 Uhr anstelle 19.00 Uhr.

Die breit gefächerte Saunalandschaft mit Zirben-Außensauna kann bei den Thermenaktionen gegen Aufpreis besucht werden. Sämtliche Aktionen sind nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

Weitere Informationen:
Römertherme Baden, Brusattiplatz 4, 2500 Baden
Tel: +43 (0) 2252/45 030
roemertherme@baden.at, www.roemertherme.at

im Badener Hof

• 2 Nächte mit Vollpension inkl. Frühstücks- und Salatbuffet, Menüwahl
• Freie Benützung der Römertherme (am Abreisetag bis Badeschluss) inklusive Saunalandschaft, Dampfbäder, Infrarotkabine, Zirben-Außensauna und Freibecken
• Bademantel und Badetasche mit Badetuch für die Zeit des Aufenthaltes
• 1 Einheit Solarium (8 Min.)
• 1 Basis-Gesichtspflege im Kosmetikinstitut - spezielle Abstimmung auf die Dame/den Herrn
• 1 Duftölmassage (25 Min.)
• 1 Fußreflexzonenmassage (25 Min.)
• 1 Casinobesuch - Gutschein für Eintrittsjetons im Wert von € 25,--

Saison I (06.01.2013 - 24.03.2013, 27.10.2013 - 08.12.2013)
Im Doppelzimmer pro Person € 282,-
Im Einzelzimmer € 311,-

Saison II (24.03.2013 - 27.10.2013, 08.12.2013 - 06.01.2014)
im Doppelzimmer pro Person € 305,-
Im Einzelzimmer € 338,-

Alle Preise inkl. ortsüblicher Nächtigungstaxe in der Höhe von € 2,25 pro Person und Nächtigung.
Angebot gültig bis 31.12.2013.


Information und Buchung:
Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof
Pelzgasse 30, 2500 Baden
Tel. +43(0)2252/48580-0
info@badenerhof.at
www.badenerhof.at

im Lebens.Resort Ottenschlag

Gönnen Sie sich eine Auszeit und lernen Sie das Lebens.Resort Ottenschlag kennen!

• 2 Übernachtungen mit Xund-Genießer-Vollpension im Wohlfühlzimmer
• 1 Hydro-Jet-Massage
• Xund-Drink zur Begrüßung, Teebar
• Xundes Frühstücks-Buffet für einen guten Start in den Tag
• Mehrgängige Menüs mittags und abends, genussvoll zubereitet aus regionalen, biologischen Produkten
• Freie Nutzung des Wohlfühlbereichs
• Teilnahme am Lebens.Resort-Aktivprogramm, Fitnessraum
• Leihbademantel während Ihres Aufenthalts
• Nettes Dankeschön für Ihren Besuch

Preis pro Person im Wohlfühl-Doppelzimmer
Nebensaison: 175,00 EUR
Hauptsaison: 195,00 EUR

Preis im Wohlfühl-Einzelzimmer
Nebensaison: 197,00 EUR
Hauptsaison: 217,00 EUR

Die Preise beinhalten die Mehrwertsteuer.
Die Nächtigungstaxe von € 1,54 pro Person/Nacht ist nicht inkludiert. Angebot gültig: 2013

Information und Buchung:
Lebens.Resort Ottenschlag
Xundheitsstraße 1
3631 Ottenschlag
Tel: +43(0)2872-20 0 20
www.lebensresort.at

im Moorheilbad Harbach

Programm zur Stärkung Ihres Rückens:
Training der Wirbelsäule und präventive Maßnahmen gegen Haltungsschäden und Rückenschmerzen

Hotelleistungen und Programm:

• 7 Übernachtungen mit Vollpension: Xunder Genuss mit Frühstücksbuffet, Menüwahl, auch Reduktionskost und Vollwertküche, Salatbuffet
• Freie Nutzung von Erlebnishallenbad mit keramischem Dampfbad, Freibad, Saunalandschaft und Whirlpool
• Nettes Dankeschön für Ihren Besuch

Medizinische und therapeutische Leistungen:

• 1 Ärztliche Untersuchung (15 Min.)
• 1 Einheit Wirbelsäulencheck mittels David-System
• 2 Einheiten Wirbelsäulen-Fitnesstraining mittels David-System
• 2 Heilmassagen teil inklusive Infrarot
• 2 Unterwassermassagen, ganz oder Hydro-Jet-Massagen
• 2 Moor- oder Kräuterbäder
• 1 Parafangopackung
• 2 Einheiten Heilgymnastik Wirbelsäule oder 2 Einheiten Sensomotoriktraining, Gruppe
• 1 Einheit Spineliner 

ab EUR 930,00 (Pauschalpreis pro Person)
gültig: 2013

INFORMATION UND BUCHUNG:
Moorheilbad Harbach
3970 Moorbad Harbach
Tel. +43(0)2858/5255-1620
info@moorheilbad-harbach.at
www.moorheilbad-harbach.at

im Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs

Wohlfühlen und genießen, sich Zeit nehmen und ausspannen. Lernen Sie mit uns Entspannungsmethoden kennen, vertiefen Sie so Ihr Körperbewusstsein und genießen Sie die Freude an der Bewegung in der Waldviertler Natur. Lassen Sie sich dabei noch von unserer ausgezeichneten „xunden“ Küche verwöhnen und nehmen Sie noch Tipps mit nach Hause.

Ihr Xund-Urlaub enthält:
8 Tage (7 Nächte) in unserem Komforthotel sowie Vollpension "Xund Genießen"

• 1 x Biofeedback (Analyse und Beratung)
• 2 x Entspannung nach Jacobson
• 1 x Entspannungstraining wählbar aus dem aktuellen Angebot: Yoga oder Qi-Gong 
• 2 x Heilmassage
• 1 x Ernährungsmedizinische Einzelberatung
• Kochseminar mit xunden Tipps
• 1 x Ernährungsvortrag

Freizeit- und Bewegungsangebot:

• Wohlfühlbereich: Hallenbad, Soft-Sauna, Soft-Dampfbad (Benützung zu den Öffnungszeiten)
• Xundwärts-Parcour: Bewegungsfreude und Koordinationstraining im Motorik Park®
• Xundwärts-Routen: unsere vielseitigen Lauf- und Nordic-Walking-Strecken
• Ein Kartenset der Xundwärts-Routen

UNSER ANGEBOT:
p.P. inkl. Vollpension im DZ, Nebensaison € 686,30
p.P. inkl. Vollpension im DZ, Hauptsaison € 735,30

p.P. inkl. Vollpension im EZ, Nebensaison € 798,30
p.P. inkl. Vollpension im EZ, Hauptsaison € 847,30

Nebensaison
01.01. – 01.04.2012
28.10. – 23.12.2012

Hauptsaison
01.04. – 28.10.2012
23.12.2012 – 06.01.2013

Die Preise beinhalten die gesetzliche Mwst. Die Nächtigungstaxe von € 1,50 pro Person und Tag ist nicht inkludiert. Preisänderungen vorbehalten. Gültig von 01.01.2012 bis 06.01.2013.

Information und Reservierung:
Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
Tel. +43 (0) 2812-8681-0
E-Mail: info@herz-kreislauf.at
www.herz-kreislauf.at

Tanken Sie Gesundheit bei bester Betreuung!

Jeder unserer Partnerbetriebe bietet Ihnen einen attraktiven Gesundheitsaufenthalt höchster medizinischer Qualität mit individuellen Therapien und hausspezifischen Sport- und Freizeiteinrichtungen.

im MOORHEILBAD HARBACH

7 Übernachtungen mit Vollpension +

• ärztliche Erstuntersuchung (15 Min.)
• 2 Moor- oder Kräuterbäder
• 1 Parafangopackung
• 2 Heilmassagen teil inklusive Infrarot
• 1 Hydro-Jet-Massage
• 2 Einheiten Heilgymnastik - Gruppe oder Atemtraining
• Xund-Drink zur Begrüßung
• Xundheits-Gourmet-Abend
• 1 Ausflug oder Wanderung lt. Wochenprogramm
• 1x Energy Island
• nettes Dankeschön für den Besuch
• Nutzung aller hoteleigenen Freizeiteinrichtungen

ab EUR 696,00 (Preis pro Person im DZ)
Angebot gültig bis 31. Dezember 2013.

Moorheilbad Harbach
3970 Moorbad Harbach
www.moorheilbad-harbach.at
Tel. +43(0)2858-5255-1620
info@moorheilbad-harbach.at

im GESUNDHEITSRESORT KÖNIGSBERG Bad Schönau

7 Übernachtungen mit Vollpension +

• ärztliche Erstuntersuchung inkl. EKG
• spezielle Gefäßuntersuchung (AngE – Oszillographie)
• 1 Ernährungsberatung
• 4 Kohlensäure-Trockengasbäder
• 2 Heilmassagen, teil
• 3 Elektrophysikalische Therapien
• Morgensport, Nordic Walking-Touren
• diverse Gesundheitsvorträge
• 4-gängiges Gourmet-Menü aus der Haubenküche
• Nutzung aller hoteleigenen Freizeiteinrichtungen

ab EUR 696,00 (Preis pro Person im DZ)
Angebot gültig bis 31. Dezember 2013.

Gesundheitsresort KÖNIGSBERG Bad Schönau
Am Kurpark 1, 2853 Bad Schönau
www.koenigsberg-bad-schoenau.at
Tel. +43(0)2646-8251-0
info@koenigsberg-bad-schoenau.at

im LEBENS.RESORT OTTENSCHLAG

7 Übernachtungen mit Vollpension +

• ärztliche Erstuntersuchung
• 1 gesundheitspsychologisches Impulsgespräch
• 1 ernährungsmedizinische Beratung
• 1 Waldviertler Heilmoorpackung, teil
• 1 Heilmassage (35 min) + inkl. Infrarot (15 min)
• 1 Hydro-Jet-Massage
• 2 Einheiten Sensomotorik-Training oder 1 Bewegungseinheit mit dem Instruktor (Nordic Walking, Laufen, Langlaufen, Schneeschuhwandern) witterungsabhängig
• Xund-Drink zur Begrüßung, Teebar
• Aktivprogramm, Fitnessraum
• Nutzung der hoteleigenen Freizeiteinrichtungen

ab EUR 696,00 (Preis pro Person im DZ)
Angebot gültig bis 31. Dezember 2013.

Lebens.Resort Ottenschlag
Xundheitsstraße 1, 3631 Ottenschlag
www.lebensresort.at
Tel. +43(0)2872/20 0 20
info@lebensresort.at

im HERZ-KREISLAUF-ZENTRUM GROSS GERUNGS

7 Übernachtungen mit Vollpension +

• ärztliche Erstuntersuchung sowie Abschlussgespräch 
• Ruhe-EKG
• Laboruntersuchung
• Manuelle Heilmassage
• Medizinische und ernährungsmedizinische Vorträge
• Kochseminar mit xunden Tipps
• Xund-Drink
• Nutzung aller hoteleigenen Freizeiteinrichtungen

ab EUR 696,00 (Preis pro Person im DZ)
Angebot gültig bis 31. Dezember 2013.

Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
Kreuzberg 310, 3920 Groß Gerungs
www.herz-kreislauf.at
Tel. +43(0)2812-8681-0
info@herz-kreislauf.at

im GESUNDHEITS- UND KURHOTEL BADENER HOF

7 Nächtigungen mit Vollpension +

• ärztliche Erstuntersuchung
• 1 Ernährungscheck (inkl. 2-Phasen-Bioimpedanzanalyse)
• 1 ernährungsmedizinische Beratung
• 1 Lebensstilvortrag 
• 2 Hydro-Jet-Massagen (à 15 Min.)
• 2 Schwefelbäder oder 2 Schwefelschlammpackungen teil
• 1 geführte Nordic Walkingtour (Nordic Walking-Stöcke für die Zeit des Aufenthalts)
• Römertherme inkl. Sauna- und Dampflandschaft
• Nutzung aller hoteleigenen Freizeiteinrichtungen

ab EUR 696,00 (Preis pro Person im DZ)
Angebot gültig bis 31. Dezember 2013.

Gesundheits- und Kurhotel Baderner Hof
Pelzgasse 30, 2500 Baden,
www.badenerhof.at
Tel. +43(0)2252-48580-0
info@badenerhof.at

Prim. Dr. Johannes Püspök
Ärztlicher Leiter im
Moorheilbad Harbach
Lebens.Resort Ottenschlag




ISCHIAS

Ich leide oft an einem stechenden Schmerz, der sich vom Rücken über das Gesäß bis in den Fuß zieht. Was ist das und was kann ich dagegen tun?

Dieser Schmerz wird meist durch (teilweises) „Zusammendrücken“ des Nervus ischiadicus bekannt als „Ischiasnerv“ ausgelöst. Je nach Intensität entstehen dabei erst ausstrahlende Schmerzen, dann Sensibilitätsstörungen und im schlimmsten Fall auch muskuläre Lähmungen. Gut können sie mit medikamentöser Schmerztherapie durch Tabletten, Spritzen oder Nervenwurzel-Injektionen behandelt werden. Es dauert etwa 4 bis 6 Wochen bis sich der Ischiasnerv von einer derartigen Quetschung wieder erholt. Wenn die Schmerzphase abgeklungen ist, sollte mit der Kräftigung und Stärkung der Rückenmuskulatur begonnen werden! Denn: Die beste Vorbeugung gegen Ischiasnerv-Schmerzen bzw. akute Ischialgien sind regelmäßige körperliche Bewegungen, gezieltes Wirbelsäulentraining und gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur.

Gesundheitstipp von Prim. Dr. Johannes Püspök, ärztlicher Leiter vom Moorheilbad Harbach und Lebens.Resort Ottenschlag

Prim. Dr. Christiane Handl
Leiterin des Fachbereichs Rehabilitation von psychischen Erkrankungen im Lebens.Resort Ottenschlag
www.lebensresort.at

Was deutet auf Burnout hin und wie kann ich gegensteuern?

Das Burnout-Syndrom ist ein Zustand ausgesprochener emotional körperlicher Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit.

Ihm geht eine lange Entwicklung voraus. Wenn diese Entwicklung rechtzeitig erkannt wird, kann Burnout durch gezieltes Eingreifen verhindert werden. Erste Symptome können Schlafstörungen, Gefühle des Versagens bis hin zu Angstzuständen sowie Motivationseinbußen sein. Oft zeigen sich auch körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen. Im sozialen Bereich sind Isolation und Rückzug deutliche Anzeichen.

Das Lebens.Resort Ottenschlag bietet ein spezielles Burnout-Präventionsprogramm. Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen Strategien zur Stressvermeidung und geben Tipps, wie Sie einen Ausgleich schaffen.

Tipp von
Prim. Dr. Christiane Handl
Leiterin des Fachbereichs Rehabilitation von psychischen Erkrankungen im Lebens.Resort Ottenschlag
www.lebensresort.at

Dr. Gabriele Huber
Ärztliche Leitung Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof
info@badenerhof.at
Tel: 02252/485 80

Welche Wirkung hat Schwefel auf die Gelenke?

Schwefel ist für die Bildung von Kollagen und Bindegewebe notwendig. Er ist ein wichtiger Baustein für die Gelenksknorpeln und dient als „Schmiermittel“ für die Gelenke.

Unsere Gelenke müssen ein Leben lang viel leisten, nützen sich mit der Zeit ab und können Schmerzen verursachen. Da hilft eine Kur in schwefelhaltigem Wasser.

Schwefelheilbäder, Schwefelschlammpackungen und Schwefeltrinkkuren haben sich als ausgezeichnete Therapieformen für bereits vorhandene Gelenksprobleme bewährt. Die warme Wassertemperatur (36° C) bewirkt eine bessere Durchblutung der Haut, eine Anregung des Stoffwechsels und eine angenehme Muskelentspannung.

Dr. Gabriele Huber
Ärztliche Leitung, Badener Hof
Ayurvedaärztin

Dr. Sabine Stangl
Kurärztin im Gesundheitsresort KÖNIGSBERG Bad Schönau
sabine.stangl@gkbs.at
Tel. 02646 / 8251-810





GEFÄSSLEIDEN: RAYNAUD-SYNDROM
Das Raynaud-Syndrom (= Weißfingerkrankheit) ist eine Durchblutungsstörung. Einhergehend mit schmerzhaften Krämpfen erblassen dabei anfallsweise Hände und Füße. In Ausnahmefällen sind auch Nase und Ohren betroffen.

Was können Sie selbst dagegen tun?
Als Ursachen gelten unter anderem Kälte und Stress. Schützen Sie sich daher vor kühler Luft. Gezielter Stressabbau, z.B. autogenes Training, ist eine weitere Maßnahme. Bewegen Sie sich regelmäßig, dies fördert die Durchblutung! Geben Sie das Rauchen auf, da Nikotin das Zusammenziehen der Arterien verstärkt! Als günstig hat sich auch eine basenreiche Kost erwiesen. Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie am Raynaud-Syndrom leiden und lassen Sie Ihre Gefäßdurchblutung jährlich kontrollieren!

GESUNDE GRÜSSE!
Tipp von Dr. Sabine Stangl, Kurärztin im Gesundheitsresort KÖNIGSBERG Bad Schönau

Prim. Dr. Christiane Handl
Leiterin des Fachbereichs Rehabilitation von psychischen Erkrankungen im Lebens.Resort Ottenschlag
www.lebensresort.at




WENN ANGST KRANK MACHT
Angsterkrankungen zählen zu den häufigsten psychischen Leiden. Ob Panikattacken, spezifische Ängste (Phobien) oder ein grundlegendes Angstgefühl – in jeder Ausprägung führen sie zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität.

Ängste haben - ähnlich wie Schmerz - einen Signalcharakter: Sie wollen uns auf Etwas aufmerksam machen. Im Rahmen der Angsterkrankungen verselbständigt sich dieses Warnsystem - vergleichbar mit einer Allergie - wir "reagieren über" und die Angst bekommt einen irrationalen Charakter.

Ein wichtiger Rat ist: Suchen Sie sich externe Hilfe. Lösen Sie sich bewusst von dem Gedanken, alles alleine schaffen zu müssen. Einzel- oder Gruppenpsychotherapien bieten wirkungsvolle therapeutische Möglichkeiten. Im Rahmen eines Rehabilitationsaufenthaltes im Lebens.Resort Ottenschlag werden breitgefächerte therapeutische Zugänge angeboten. Experten geben den Betroffenen zahlreiche Tipps und zeigen Wege, wie sie den Alltag wieder selbst bestimmen können. Tipp Begeben Sie sich nicht in den Rückzug, indem Sie immer mehr das meiden was Sie ängstigt, denn im schlimmsten Fall kann dies in einer Isolation enden. Fangen Sie wieder an, kleine Schritte von Selbstständigkeit zu setzen. Achten Sie aber darauf, dass Sie Ihr Ziel nicht zu hoch stecken, das entmutigt schnell. Überlassen Sie nicht all das, was Ihnen Angst bereitet, Ihren Angehörigen, das würde nur zu ungesunden Abhängigkeiten führen. Jeder Schritt auf die Angst zu macht sie kleiner!


Tipp von
Prim. Dr. Christiane Handl
Leiterin des Fachbereichs Rehabilitation von psychischen Erkrankungen im Lebens.Resort Ottenschlag
www.lebensresort.at