Vitamin D - Das Sonnenhormon
Mit Sonne können Sie dem Vitamin D Mangel entgegenwirken.
Das Vitamin D steuert nicht nur den Knochen- und Muskelaufbau, sondern auch vielfältige Stoffwechselvorgänge in unseren Zellen. So hat es einen bedeutenden Stellenwert für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, unterstützt unser Immunsystem sowie unsere Leistungskraft im Allgemeinen. Gebildet wird es in unserer Haut, bei ausreichender UV-B Bestrahlung durch die Sonne. Diese reicht im Winterhalbjahr in unseren Breiten allerdings nicht aus, daraus resultiert ein weit verbreiteter Vitamin D Mangel. Genießen Sie die Sonne an einem schönen Sonnentag zumindest für eine halbe Stunde (Gesicht und Arme sollten frei sein). Im Winter empfiehlt sich die Einnahme von Vitamin D Präparaten, sprechen Sie hierzu mit Ihrem Hausarzt.
Dr. Gabriele Huber-Grünwald
Ärztliche Leitung Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof