Nordic Walking in der kalten Jahreszeit

Zum Ausdauertraining in der kalten Jahreszeit bietet sich eine flotte Einheit Nordic Walking geradezu an, da es ein Gesundheitstraining für den ganzen Körper ist. Durch den Einsatz der Nordic Walking-Stöcke werden bis zu 90% der Muskulatur trainiert. Es kommt zu positiven Effekten für das Herz-Kreislaufsystem, Kraft und Koordination werden gefördert, der Bewegungsapparat wird durch den Einsatz der Stöcke gezielt entlastet. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit bringt die Bewegung an der frischen Luft und in der Natur unser Immunsystem in Schwung und hat positive Effekte auf unsere Psyche. Gehen Sie 3-5 Mal pro Woche Nordic Walken, bei moderater Intensität, für mindestens 20 bis 30 Minuten und starten Sie so in ein gesundes und fittes Jahr.

Mit speziell ausgebildeten Therapeuten finden bei uns im Badener Hof regelmäßig geführte, kostenlose Nordic-Walking-Touren statt. Stöcke werden gratis zur Verfügung gestellt.