Hier lesen Sie informative und spannende Artikel zu den Themen Rücken und Gelenke, Herz und Gefäße, Psyche und Nerven, Stoffwechsel, Innere Medizin, Bewegung und Ernährung. Holen Sie sich regelmäßig Tipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden sowie gesunde, köstliche Rezepte für eine ausgewogene Ernährung.
Gerade in Zeiten wie diesen, in denen Stress und Hektik immer mehr zu Ursachen von Erkrankungen werden, ist es wichtig, Genuss und Entspannung in den Alltag einzubauen. Wie wäre es hierfür mit einem achtsamen Spaziergang?... Weiterlesen Mit allen Sinnen wahrnehmen
Der Sommer ist da und damit auch die hohen Temperaturen. Bei Temperaturen jenseits der 30°C-Marke wird der Organismus bereits bei geringer Aktivität belastet. Hier einige Tipps für Sie:... Weiterlesen Kühlende Lebensmittel für heiße Sommertage
Die Füße tragen unser Körpergewicht ein ganzes Leben lang und werden oftmals recht stiefmütterlich behandelt: Falsches Schuhwerk bzw. enge, geschlossene Schuhe sowie hohe Absätze führen zu einseitigen Belastungen und dem Verlust von Kraft und Beweglichkeit.... Weiterlesen Gymnastik für Zehen und Füße
Kleine Maßnahme = Große Wirkung!
Egal, ob im Berufs- oder Privatleben - täglich müssen wir uns neuen Herausforderungen stellen. Mitunter gelangen wir dabei an die Grenzen unserer Belastbarkeit. Hier ein paar Tipps, die Sie dabei unterstützen, wieder neue Kraft für den (beruflichen) Alltag zu tanken:... Weiterlesen Mentaltipps für den Alltag
Wasser ist lebensnotwendig! Der menschliche Körper - abhängig vom Lebensalter - besteht zu rund 2/3 aus Wasser. Deshalb muss laufend Flüssigkeit aufgenommen werden. Viele unterschiedliche Schmerzen wie z.B. Migräne und Kopfschmerzen, Probleme im Magen-Darm-Trakt, bis hin zu Rückenschmerzen können Signale des Körpers auf Wassermangel sein.... Weiterlesen Wasser kann gegen Rückenschmerzen helfen!
