Trainingsplanerstellung

Anhand des Trainingsziels und der Ist-Zustand-Analyse wird mit einem Sportwissenschafter ein Trainingskonzept erstellt, welches als Grundorientierung für die Planung und Gestaltung des Trainings dient. Dabei werden ein Planzeitraum, die Trainingsinhalte, -mittel und -methoden festgelegt, durch welche das Trainingsziel erreicht werden soll. 

Der Trainingsumfang bzw. die Dauer, Intensität und Häufigkeit, richtet sich an die individuelle Leistungsfähigkeit. Ein Merkmal der Trainingsplanung ist die fortlaufende Anpassung, der Aufbau in zeitliche Phasen und die Periodisierung der sportlichen Belastungen.

Ablauf
Nach computerunterstützter Auswertung des Lactatstufentests (Konditionszustand) oder der Potenzialanalyse definiert der Teilnehmer gemeinsam mit dem Sportwissenschafter sein persönliches Trainingsziel. Er erhält einen individuellen Trainingsplan mit persönlicher Bewegungsempfehlung.

Für Rollstuhlfahrer und Menschen mit Gehbehinderungen (Krücken) nicht geeignet.

Die Trainingsplanerstellung wird in folgenden Beste Gesundheit-Betrieben eingesetzt:
Moorheilbad Harbach