Ergometer-Training

Aus den altgriechischen Wörtern (érgon = Arbeit; métron = Maßstab) setzt sich das Wort Ergometrie zusammen und bedeutet Arbeitsmessung.

Das Fahrrad-Ergometer ist ideal, um indoor und damit wetterunabhängig ein Ausdauertraining durchzuführen. Gute Geräte ermöglichen unter anderem das Messen und Steuern des Trainings über die Herzfrequenz und des Tretwiderstands in Watt und verfügen über zahlreiche Programme, die individuelle Einstellungen wie unterschiedliche Streckenprofile (z.B. Intervalle) ermöglichen.

Als Kontraindikationen gelten eine instabile Koronare Herzerkrankung und Hochrisikokriterien in der Ergometrie.

Ergometer-Training kommt in allen Beste Gesundheit-Betrieben zum Einsatz.